夏季不同体质人的饮食养生秘籍加盟

中医觉得，人体有多种体质，如阴虚体质阳虚体质痰湿体质等等，体质不同，养生办法也有所不同。依据症状，看看你是哪种体质，然而选择合适自己的夏天养生办法。

夏天不同体质人的饮食养生秘诀

一湿热质

此类人肤色多偏黄，有浊而不清爽之感。调养应以健脾去湿疏肝利胆为主。饮食上宜食清淡去湿之物，如冬瓜苦瓜绿豆薏米海带等。

二平和质

此类人胖瘦匀称健壮有力目光有神精力充沛。其养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食上没品种上的忌讳。

三气虚质

此类人四肢倦怠肌肉松软不喜运动。气虚者应以补益脾肺为主，更要慎避风邪。饮食上宜食性质平和偏温之物，如山药龙眼肉莲子等。